如何预防男性阳痿-

阳痿(ED)，是男性性功能障碍病症，目前阳痿患者人群在增加，并且逐渐年轻化。哪么，如何预防阳痿呢?下面我们看看专家为我们讲解的预防阳痿的方式。

专家讲解预防阳痿的方式有：

1.不必忌口：民间流传的一点儿说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

2.饮食调养：多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品，此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、章鱼等，都有助于提高性功能。

龟头炎.提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发原因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

阳痿是令较多男性都为之厌恶又恐惧的病症，因为在患上阳痿后，男性性能力将会遭遇到直接的挑战，会让男性在性生活当中的失意，给男性身心健康都带来很大伤害。哪么要如何才能防止阳痿产生呢?大家不妨跟随男科医生接着往下看。

生活中该怎么防止阳痿产生?

一、节房事，戒手淫

长期过度房事，沉浸于色情中，频繁的手淫致使精神疲乏，成为阳痿呈现的重要因素，当属禁忌之列。实践证明，夫妻能够分床停止性生活一段时间，避免各种类型性刺激，让中枢跟性器官得到充分的休息，的确是防治阳痿有效措施。

二、提高身体素质

身体虚弱，加重睡眠不足，紧张而持久的脑力劳动，都成为阳痿发病的要素，应当积极的从事体育锻炼，增强个人体质，并且重视多休息，防止过度劳累，调整中枢功能的失衡。

4.节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是造成阳痿的因素之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

以上就是预防阳痿的方式，希望能给大家带来帮助。要是您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家，专家会更专业的为您解答。

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