手淫过度产生早泄怎么办

手淫是正常的性生活方式之一，对于没有性伴侣的人来说，适当的手淫能够解决生理需求，可是手淫过度，将会对身体形成一定的伤害，有些患者甚至呈现早泄的症状。要是因手淫过度而形成的早泄该怎么办呢!接下来的内容我们就针对这问题向大家作一讲解。

1、首先是要解除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时，还应有准确的认识。

2、增加运动。运动不仅能够加快血液流动速度，还能够强健心肌，增加阴茎供血量，有助于增强勃起能力。

龟头炎、阳痿后应当及时分散重视力，多参加户外活动，比如打篮球等，多和朋友聊天，白天应当多劳累晚上就应当容易疲劳睡觉了，尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶，泡个热水脚提高晚上的睡眠质量，应当正视手淫的危险，尽量克制。

4、充分认识和看性知识，准确对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐要素，避免缺乏沟通形成的各种误解。

5、饮食上可适当增加补益类食物的摄入，但一定要分清症状——是阴虚还是阳虚，对症选择食物，切不可一概而论。

以上我们向大家讲解了，因为手淫过度，而造成的早泄应采取的措施，生活中有一部分青少年因为习惯性手淫成瘾，造成的身体健康问题多有产生，为避免因此而造成的身体伤害，应极力克制自己的手淫次数，多参加体育活动，培养自己的心情，转移重视力让思想不要总停留在这方向。