生活中怎样防泌尿系结石

泌尿结石是一种呈现在泌尿系统中的结石病症，较多患者常常因为泌尿结石病症的呈现显现疼痛、血尿等症状，备受泌尿结石的难受和煎熬。这也就提醒着我们做好泌尿结石的重要性，生活中我们该怎样预防泌尿结石病症呢?

1、改变尿石生成环境。研究表明，尿石成分以草酸钙居多，约占80%。在个别地区，尿酸结石也不少见。这些结石多是在酸性的尿液环境下生成的。还有一点儿结石(如磷酸钙结石)则是在碱性的尿液环境中生成。所以，对患者自然排出或手术取出的结石，进行成分分析，再通过药物调节或饮食调理，人为地改变尿液的酸碱环境，对于预防结石的生成及治疗结石病具有重要意义。

2、重视膳食结构尿石的生成和饮食结构有一定关系。因此，重视调整膳食结构能够预防结石复发。根据尿石成分的不同，饮食调理应当采取不同的方案。如草酸钙结石患者宜少食草酸含量高的食品，如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。

龟头炎、治疗诱发泌尿系结石的某些原发病。甲状旁腺功能亢进(甲状旁腺腺瘤、腺癌或增生性变化等)会诱发体内钙磷代谢紊乱而引发磷酸钙结石。这样，就须要先治疗甲状旁腺疾患。尿路上的梗阻性要素，如肿瘤、前列腺增生以及尿道狭窄等会形成尿液蓄积，诱发尿液“老化”迹象。尿中的有机物沉积“老化”后，就或许增大而变成非晶体的微结石。所以，治疗诱发泌尿系结石的某些原发病对于预防结石复发也非常重要。

4、预防和治疗泌尿系感染。泌尿系感染是尿石形成的主要局部要素，并直接关系到尿石症的防治成果。由变形杆菌、葡萄球菌和链球菌等形成的尿路感染容易引发结石，这些细菌能将尿素分解为氨，使尿变成碱性，易使尿酸盐沉淀而形成结石。此外，细菌及其诱发的脓块、坏死组织等也可作为结石的核心而造成结石生成。所以，及时治疗泌尿系感染对预防结石复发十分重要。

5、多活动平时要多活动，如散步、慢跑、做体操等。体力好的时候还能够原地跳跃，同样有利于预防泌尿系结石复发。

6、多饮水应当养成多喝水的习惯以增加尿量，称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。当然，应当重视饮水卫生，重视水质，避免饮用含钙过高的水。